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ターボジャムチャレンジ 1日目 

今日もくじけてしまいそうになりました

だがしかし!

約束したからには、やらねばならぬ 頑張るぞ~!!
・・・ということで、ただいま深夜1時20分。 たった今終わりましたぁ

本日のメニュー
 ★体重・体脂肪の計測 腕・胸囲・ヒップ・ももの採寸
 ★基本と燃焼(15分のエクササイズ)

初日ということで、まずは基本動作「エリート11」のトレーニング♪
こんなのちょろいちょろい!と思いきや、エリート11の組み合わせと早い動きでついていくのがやっとかも・・・ 情けないなあ~

軽快な音楽とダンスをやっているようなボクシングエクササイズが楽しい
シャーリーンとお友達のおかげで、テレビに向かってひとりでエクササイズやってる感覚じゃないんだ。 みんなで楽しくレッスンしてる感じ。
ビリーの場合は、これでどうだ!と言わんばかりの筋トレエクササイズだったけど・・・ 私にはターボジャムのほうが楽しく続けられそう♪

よーし 明日も頑張るぞ


【ダイエットブログ】愛されるHAPPYボディに大変身しちゃう魔法のレシピ


  

スタート時点のサイズ

身長:160cm 体重:54.5kg 体脂肪:23.9%
ウエスト:67.5cm
二の腕:右25cm 左25cm
胸囲:85cm
ヒップ:91cm
太もも:右50cm 左49.5cm

    なんだこりゃ・・・ すごいね。超~太ってるじゃん・・・

終了後
体重:54.1cm ⇒ -0.3kg
ウエスト:68cm ⇒ +0.5cm
体脂肪:23.1% ⇒ -0.8%

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